Мы практикуем йогу и очень ценим нашу легкость и активность, спокойный желудок и энергию которую даёт пища, поэтому осознанно отказываемся от всех «тормозящих» продуктов. Да, представьте себе, каждый продукт оказывает влияние на качество и количество энергии в человеке.
Тормоз, страсть или благость?
8 лет назад, когда у меня появилась первая книга по Аюрведе я узнала, что есть три главных составляющих материальной природы(гуны): саттва, раджас и тамас.
🙏🏻Саттва - благостная уравновешивающая, миролюбивая, гармонизирующая, поддерживающая и возвышающая сила;
🔥Раджас – страстная, творящая, склонная к сражению, возбуждающая, деятельная сила, нарушающая равновесие, приводящая все в активное движение;
⚫️Тамас – отупляющая, бездеятельная, инертная и тормозящая сила, которая тянет вниз к невежеству.
—————
Так как мы живем в мире удовольствий (изобилиие еды, множество красивых товаров и развлечений) и в мире переполненном невежеством (где грубят, обманывают и убивают), нужно максимально привносить САТТВУ в свою жизнь.
Самое простое с чего можно начать - это пища, ведь она тоже может успокаивать ум, возбуждать или отуплять.
🙏🏻Саттвическая пища — это цельная, натуральная, свежая пища дающая здоровье, красоту и жизненную силу : овощи, рис, фрукты, пшеница, орехи, семена, зелень, мёд, злаки, масло гхи.
🔥Раджасная пища — повышающая активность, возбуждающая, с ярко выраженным вкусом. Она обычно бывает горячей, пряной, горькой, кислой и соленой, с раздражающим и стимулирующим действием. Нередко она бывает соблазнительной: начав есть, трудно остановиться. К раджасной пище относятся пряные и острые блюда, приправы, кофе, какао, шоколад, чай, соль, яйца.
⚫️🔨Тамастическая пища — тяжелая, отупляющая, вызывающая ощущение тяжести, лени и подавленности включает: рыба, грибы, мясо, лук, чеснок, сброженная пища, такая как уксус, соленья, консервы, переспелые и несвежие продукты (разогретая еда тоже), алкоголь, белый сахар и мука высшего сорта.
🤔Теперь понимаете? Мы намеренно исключаем те продукты, которые могут нас заземлять и отуплять, ведь в жизни и так полно ситуаций (и людей) которые этому способствуют:)
🔥Раджастичные продукты изредка мелькают в нашем рационе, потому что иногда бывают ситуации, когда нужен какой-то тонизирующий эффект (длительные путешествия или завал по работе с ограниченными сроками). Но с ними мы не заигрываемся, ведь они слишком активизируют ум, а это потом очень мешает в практике медитации и йоги.
⚫️🔨А вот тамастическая пища совсем не подходит для духовных практик, ведь она очень заземляет и расходует много ценной енергии на банальное переваривание, способствует мыслям о материальном (что в медитации вообще нам не нужно).⠀
Мы не исключали все и сразу, а отказывались постепенно.
☝🏻И если начали мы с отказа от мяса и молока, потом от сахара и белой муки, потом от чеснока\лука, потом чай\кофе\консервы, то сейчас, мы уже дошли до исключения соли из рациона (помогли очистительные практики для кишечника). По мере того, как мы очищаем свое тело, пропадает надобность и потребность в этих продуктах, потому что на тонком уровне ты начинаешь ощущать не самое лучшее их влияние.
————
❗️ВАЖНО: отказ происходит не через силу воли ( уже научены, что это не работает), просто за годы практики выработалось тонкое чувствование своего тела и осознанное ощущения влияний извне - будь то пища, музыка или люди. После одного ты чувствуешь что у тебя вырастают крылья, а после другого как будто камнями обложили. ⠀
Стоит сказать, что мы ни разу не пожалели о таком выборе, ведь наша жизнь стала еще более радостной, энергичной и легкой. Благодарим тебя, ЙОГА. Ом!
Комментариев нет:
Отправить комментарий